（图片来源：渝北区融媒体中心）

“最近耳朵老是有耳鸣的情况，今天重庆市人民医院的医生来我们这儿义诊，在家门口就能看病，还能学习健康知识，真是太好了。”两江新区金州社区居民颜大爷高兴地说道。

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3月3日是第23个全国“爱耳日”，重庆市人民医院的志愿者们走进两江新区金州社区，开展以“关爱听力健康，聆听精彩未来”为主题的学雷锋义诊活动，为群众进行健康讲座，普及健康教育知识，并提供身体检查，以及预防、保健、治疗等医疗咨询服务。

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重庆市人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任袁伟为大家整理了几条“爱耳护耳”小常识：日常生活中应避免各种噪音刺激。若长时间接触机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退；避免乱挖耳朵。平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等尖锐物件挖耳，以防损伤耳道皮肤及鼓膜，引起外伤性的鼓膜穿孔或化脓性中耳炎等疾病；请勿长时间佩戴耳机；积极参加体育锻炼，重视营养平衡；戒烟戒酒，保持良好的睡眠、生活习惯；早发现早治疗，从娃娃抓起，及时发现孩子听不清、经常调高电视音量等行为，当孩子出现声音反应迟钝，语言发育延迟的情况时应予以重视，尽早就医。

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